Je bouge + à l’Université : le nouveau dispositif pour favoriser l’activité physique au travail
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Publié le 5 mars 2026
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Mis à jour le 5 mars 2026
Date(s)
le 9 mars 2026
Université Côte d’Azur déploie un programme de pauses actives et de séances d’activité physique pour aider les personnels à lutter contre la sédentarité et l’inactivité physique, directement sur le lieu de travail.
Un dispositif en deux volets pour bouger plus au quotidien
Dans le cadre de sa démarche UniCA Promotrice de Santé Durable et de la démarche globale de Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT), Université Côte d’Azur lance le dispositif « Je bouge + à l’Université », en partenariat avec Azur Sport Santé. Ce programme a pour objectif d’aider l’ensemble des personnels à bouger davantage au quotidien, et en respectant l’organisation des services.Concrètement, le dispositif repose sur deux volets complémentaires :
- Des pauses actives de 3 à 5 minutes, réalisées directement dans les services, sur le temps de travail,
- Des séances d’activité physique encadrées, tous niveaux, proposées sur plusieurs campus et gratuites sur inscription, hors temps de travail.
Pourquoi des pauses actives ?
Les pauses actives sont de courtes interruptions qui permettent de rompre les positions prolongées, de mobiliser les articulations et de relancer l’énergie sans changer de tenue ni de lieu. Elles visent à limiter les effets de la sédentarité, réduire certaines douleurs liées au travail sur écran ou en station debout prolongée, et améliorer la concentration tout au long de la journée.
Des séances d'activité physique adaptées à toutes et tous
Les séances d’activité physique sont coconstruites avec le personnel des campus et animées par des éducateurs diplômés. Elles proposent des contenus variés (mobilité, renforcement doux, respiration, etc.), dans un cadre sécurisé et accessible à toutes et tous, quels que soient l’âge, le niveau de pratique ou le poste de travail.
Ce qui a déjà été fait
Pour préparer ce déploiement, plusieurs conférences d’information ont déjà été organisées sur différents campus, animées par d’Azur Sport Santé. Ces rencontres ont permis de présenter le programme, d’échanger sur les bénéfices de l'activité physique et les enjeux de la sédentarité au travail ainsi que de répondre aux questions des personnels. Elles ont également été l’occasion de recueillir les attentes et contraintes des équipes, afin d’adapter au mieux les pauses actives et les séances d’activité physique à la réalité des services.
Les premiers retours sont encourageants, avec un fort intérêt pour le dispositif et l’envie de tester des formats de pause simples et réalistes dans le quotidien professionnel.
Les premiers retours sont encourageants, avec un fort intérêt pour le dispositif et l’envie de tester des formats de pause simples et réalistes dans le quotidien professionnel.
Et la suite ?
Les premières pauses actives organisées dans les services sont prévues à partir de la fin mars, sur l’ensemble des campus. Les séances d’activité physique encadrées débutent au printemps, avec une inscription en ligne simple et des créneaux adaptés aux contraintes horaires des personnels.Toutes les informations pratiques (calendrier des passages, campus concernés, modalités d’inscription aux séances d’activité physique) seront communiquées prochainement via l’intranet et par affichage dans les services.
